家の父、最近太っています。
仕事をやめてからやることがなくて
家でだらだらしているせいだと思うんですけど、
運動くらいすればいいのに、もともと運動は嫌いみたいで
あまり体を動かしません。
血圧も高くなりつつあるし、このまま太ってしまったら
絶対に高血圧になりそうで怖いです。
だからといって急な運動は高血圧の人にはよくないと
聞いたことがあるし、減塩の食事とかで予防していくしか
ないのでしょうか？
何か高血圧を改善するいい方法があればいいんだけどね?。
まだ凄く高いと言うわけではありませんけど、予備軍くらいかな？
予防はしっかりしておいた方がよさそうな気がしています。
高血圧の予防法を調べてみようかな。
